Самые простые методы ароматерапии

Существует огромное количество различных способов проведения сеансов ароматерапии в домашних условиях. Некоторые из них требуют специальных приспособлений, наличия определенных навыков, базовых масел и прочих ингредиентов.

Однако наряду со сложными методами использования эфирных масел, имеются и более простые способы, которые не подразумевают регулярных трат или чрезмерных усилий. Благодаря им даже очень занятые люди смогут включить ароматерапию в свой повседневный график.

Несколько простых способов использования аромамасел

Холодная ингаляция является простейшим методом ароматерапии из всех доступных. Для его реализации вам потребуется лишь бутылочка с маслом для аромаламп или диффузоров, либо концентрированное эфирное масло. Убедившись в ее наличии, просто:

• открутите крышечку пузырька;
• поднесите емкость с аромамаслом к носу;
• сделайте несколько медленных и глубоких вдохов.

Подобный метод можно применять не только в домашних условиях, но и в любом другом месте: в транспорте, в офисе и т.д.

Обладаете проблемной кожей? В таком случае вам пригодятся натуральные антисептики – экстракты лаванды и чайного дерева. В отличие от многих других эфирных масел, данные ароматические вещества можно использовать в чистом виде, не рискуя при этом получить химический ожог. Для этого нужно просто нанести масло на проблемные участки кожи при помощи ватной палочки.

Еще одним вариантом является ароматизация воздуха в доме, квартире или любом другом замкнутом помещении. Для этих целей рекомендуется использовать специальные аромадиффузоры или аромалампы. Если же их не оказалось у вас под рукой, то можно соорудить им замену:

• возьмите широкую чашку;
• налейте в нее горячую воду;
• добавьте туда несколько капель эфирного масла.

Эффект будет не настолько хорош, как при использовании диффузора или аромалампы, но для первых шагов в ароматерапии данный способ подходит отлично.

Далее на очереди аромарасчесывание! Нанесите аромамасло на гребешок и воспользуйтесь им по прямому назначению. После этого ваши локоны будут благоухать в течении следующих 15 минут, а возможно и нескольких часов. Длительность эффекта напрямую зависит от разновидности эфирного масла и его концентрации.

Важное замечание! Пластмассовые расчески крайне негативно переносят воздействие как концентрированных эфирных масел, так и разбавленных аромамасел для диффузоров. В связи с этим для подобного метода ароматерапии рекомендуется использовать только деревянные гребешки.

Решили провести генеральную уборку? В этом случае просто добавьте 8-10 капель аромамасла в мыльную воду. После этого ваш дом будет благоухать ароматом чистоты и свежести.

Чтобы устранить запах пыли в платяном шкафу, тумбочке или диване:

• возьмите кусочек пористого дерева (подойдет обычная винная пробка);
• нанесите на нее несколько капель любимого аромамасла;
• положите пропитанную маслом пробку в свободный уголок.

Ко всему прочему, экстракты лаванды, герани и индийского пачули помогут уберечь ваши вещи от моли.

Хотите придать вашим вещам приятный аромат? Для этого просто добавьте несколько капель аромамасла к стиральному порошку. Также эфирное масло можно нанести на рукава верхней одежды.

В темное же время суток можно воспользоваться ароматической свечкой или капнуть пару капель аромамасла на платок и оставить его на прикроватном столике или подушке.